astuces pour garder la ligne et rester en bonne santé

1. se définir un but accessible : ne pas se dire je vais

perdre plus de 5 kilos en un mois.

2. définir un choix dans ces aliments en fonction du

regime a adopter.

3. manger avec attention pour profiter pleinement de ce

moment

4. consomer en bonne quantité les fruit et légumes dans

ses repas de plus en plus souvent

5. prendre un bon et authentique petit-déjeuner

6. faire les course après le repas